U subotu, 12.04.2025. u kongresnoj dvorani Islamskog
kulturnog centra u sklopu islamske tribine hadži Fuad-ef. Karaga održano je
predavanje „Islam i depresija“ kliničkog psihologa i terapeuta Elharuna
Selimovića.

U uvodnom dijelu sa izrazima dobrodošlice gostujućem
predavaču, Alem-ef. Crnkić je iskatao kako je mentalno zdravlje iznimno važno u
islamu jer samo mentalno zdrav i sposoban musliman je zadužen vjerskim
propisima, a njegovo emocionalno stanje određuje i njegov stil i način života.

U jednosatnom predavanju Selimović je ponukao prisutne da
otvoreno razgovaraju o oblicima svoga mentalnog odnosno emocionalnog stanja jer
u islamu ne smije biti „skrivenih“ ili tabu tema.

Kroz izlaganje teme o depresiji gdje je definirao depresiju kao
mentalni poremećaj raspoloženja koje traje već duže vrijeme, Selimović je
provukao dvije premise u obliku pitanja, a to je: „Da li vjernik može biti u
depresiji i na koji način vjera pomaže kada je u pitanju duševno ili mentalno
zdravlje“.

Prezentirajući kognitivno-bihevioralnu terapiju kao psihoterapijski
pravac čija je temeljna zadaća da naše misli, osjećaji i ponašanje međusobno utječuu
jedno na drugo s čime se pomaže osobi da prepozna negativne ili iskrivljene
obrasce razmišljanja i da ih zamijeni realnijim, zdravijim mislima, što vodi do
promjene emocija i ponašanja.

Glavna suštinska poruka koju je Selimović naglasio jeste
doživljaj i reakcija na određen događaj odnosno naše unutarnje vjerovanje kako
pristupamo tom događaju, okolnosti ili onome štp nam se dogodilo.

Ako se loše osjećaš, onda je unutar tebe krivo vjerovanje,
poručio je Selimović.

Kao najgoru čovjekovu emociju Selimović je detektirao
ljutnju koje se rješevamo oprostom.

Danas je najvažnije pronaći smisao ili ljepotu života u bilo
čemu što nas lično čini sretnim i upravo u tome jeste bit ili mož življenja
sadašnjeg trenutka koji nam može pomoći u prevazilaženju depresivnog stanja.

Treba cijeniti stanje života između sadašnjosti i
budućnosti, a to je upravo moć sadašnjeg trenutka.

Problem današnjeg suvremenog čovjeka je također što se
borimo sa stvarima koje ne možemo kontrolirati.

Na kraju je ponudio nekoliko recepata za prevazilaženje
depresije, a jedan od njih je pomaganje drugima kroz koji se izlučuje hormon
sreće jer je lijep ljudski osjećaj kada osjećamo da smo nekome pomogli.